Черкаська спеціалізована школа I-III ступенів №28 імені Т.Г.Шевченка Черкаської міської ради 
Черкаської області          
Вівторок, 11/Грудня/2018, 21:40
Вітаю Вас Гість | RSS


Меню сайту
Друзі сайту
    Міністерство освіти і науки України
      Український центр оцінювання якості освіти
        КНЗ "Черкаський обласний інститут післядипломної освіти педагогічних працівників"
          Департамент освіти та гуманітарної політики Черкаської міської ради
            Черкаський міський методичний кабінет

            Сайт учителя інформатики Соколюк Тетяни Юріївни

            Сайт учителя фізичної культури Лісової Ірини Олексіївни

            Перша міська гімназія м.Черкас, Асоційована школа ЮНЕСКО

            Черкаська гімназія №9 ім. О.М. Луценка

            Гуманітарно-правовий ліцей

            Спеціалізована школа І-ІІІ ступенів №3

            Загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №11

            Загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №12

            Черкаська спеціалізована школа I-III ступенів №17

            Загальноосвітня школа I-III ступенів №24

            Загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №26 ім. І. Момота

            Загальноосвітня школа I-III ступенів №30

            Загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №32

            Статистика
            Пошук

            Педпреса Черкаська міська рада Освітній портал Вибери професію Тести Переклад текстів,веб-сторінок і документів Острів знань Світ навколо мене Математика для школи Бібліотека школяра Онлайн ігри Погода в Черкасах

            Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання


            Головна » Файли » Інформація психолога

            Повертаємося у звичну колію після канікул...
            14/Січня/2018, 21:01

            Жарти про те, що батьки радіють канікулам більше, ніж діти, тому так популярні, що і не жарти зовсім. Укласти, розбудити, нагодувати, зібрати, не запізнитися - задач маса. А ще це вічне питання: "Ти уроки зробив?", від якого кидає у тремтіння всіх учасників діалогу. Так що адаптація та профілактика дистресу (тривалого і згубного стресу) потрібна всім.

            Із чого почнемо? З головного: сон, їжа, повітря.

            Режим сну

            Мало кому вдається обійтися без зсуву в часі засинання і пробудження під час канікул, особливо якщо це новорічні вихідні і відпустки. Тому за кілька днів до початку навчання починайте повертати дитину в нормальне русло. Дітям молодшої школи треба спати 9-10 годин, підліткам і дорослим достатньо і восьми. Вам, батьки, не варто відмахуватися від рекомендацій, пірнаючи в Facebook, замість дорогоцінних годин сну. Висипайтеся, тоді всі батьківські завдання будуть даватися легше.

            Підготовку до сну треба починати за годину-півтори. Дуже важливо не дивитися телевізор, не грати на гаджетах, особливо, в агресивні ігри. Після них заснути складніше.

            Будите дітей раніше на півгодини і раніше день за днем. І вже через три-чотири дні з учень можна вийти на "шкільний режим сну". Це якщо у вас є ще час. Якщо ні, то ви просто укладайте учня раніше, будіть м'яко і довго, щоб він зміг прокинутися поступово і трохи повалятися у ліжку.

            Гуляйте більше

            Взимку іноді дуже не хочеться виходити на вулицю, тим більше, якщо немає снігу і весь час темно або похмуро. Але виходити треба. Добре, якщо ви будете гуляти перед сном. Навіть півгодини - добра справа. Коли школа вже почалася, діти повинні гуляти ще більше. Кисень вкрай важливий для нормального функціонування мозку. Добре, якщо друзі дитини теж будуть на вулиці. Діти сумують за гучним спілкуванням з однокласниками і охочіше біжать на вулицю.

            Харчування школяра

            У цей час корисно приймати комплекс вітамінів із Омега-3. Починається найскладніший період і у плані погоди, і у плані навантажень у школі. Втома і зниження працездатності є у всіх, тим більше, після канікул.

            Обов'язково давайте насіння (льону, кунжуту, соняшнику, гарбуза), горіхи і мед, якщо немає алергії.

            Соки, доступні фрукти в великих обсягах - теж необхідні. Балуйте яскравим і смачним, у цьому сенсі мандарини і банани неоціненні.

            Мотивація до навчання

            Про це можна писати трактати. Але у нас із вами завдання - дати дитині позитивне підкріплення у найближчій перспективі, а не розглянути задачу глобально.

            Що можна? Зробити календар подій. Відзначити на шаблоні місяць важливі події, які будуть у найближчому часі: дні народження друзів, близьких, походи в кіно та інші розваги. Важливо дати відчуття, що свята не закінчилися. Будні перемежатимуться приємними справами.

            Знайдіть разом цікаві лекції і практичні заняття (можна онлайн), які розбавлять нудні (якщо вони все такі) уроки і дадуть зрозуміти, що набуття знань і навичок може бути захоплюючою справою.

            Акцентуйте свою увагу на перемогах і досягненнях, а не помилки і поразки. А при цьому висловлюйте готовність допомогти, якщо потрібно: особисто або за допомогою репетитора.

            Знаходьте час для "просто спілкування"

            Біда шкільного періоду в тому, що вечірнє спілкування батьків і дітей зводиться до обговорення (роблення) уроків, рішенням конфліктів і розбором польотів (оцінок). А можна до цього все зводити. Спілкуйтеся на різні теми. І пам'ятайте, що ми схильні перебільшувати значення оцінок. Вони важливі, але сенс дитинства, відносин, життя не в них. Не повинна дитина бачити вічно роздратовану маму, втомленого, розчарованого дітьми, тата. У його дитячих спогадах має бути тепло, сміх, віра в те, що батьки його люблять завжди і в будь-яких обставинах і готові наповнювати його життя щастям.

            Піклуйтеся про себе. Нехай діти помічають ваше сяйво, а не згаслий погляд і вічну виснажливу роботу. Нехай похід дітей за знанням принесе всім задоволення.

             

            Категорія: Інформація психолога | Додав: elennynko
            Переглядів: 139 | Завантажень: 0
            Актуально

            До уваги батьків та учнів, учителів!

            Про перенесення робочих днів у грудні 

            Батькам майбутніх першокласників!



            СИСТЕМА "ОШКОЛА"


             ОСВІТНЄ СЕРЕДОВИЩЕ НАШОЇ ШКОЛИ

            ЗВІТ ПРО ФІНАНСОВО-ГОСПОДАРСЬКУ ДІЯЛЬНІСТЬ ЗАКЛАДУ

            Розпорядження міського голови


            ГАРЯЧА ЛІНІЯ

            (0472) 56-60-88

            департаменту освіти та гуманітарної політики Черкаської міської ради 

            Оголошення

            Щосуботи працюють групи з підготовки дітей до школи на 2019- 2020 навчальний рік
             Більше інформації на сторінці "Підготовка до школи" у Меню сайту. 

            Актуальне відео


















            Реквізити для оплати другого харчування
            (1-і класи):
            ПП Котенко
            р/р 26003060348283
            код 2233225426
            МФО 354347 Приватбанк

            Благодійний фонд "Лідер-28"
            Реквізити для безготівкового зарахування коштів::
            АТ "Укрсиббанк"
            МФО 351005
            ЄДРПОУ 39514575
            Рахунок 26005551131400
            https://oshkola.com/
            Структура 2018/2019 навчального року

            Детальніше

            Перевірте готовність до іспитів

            Перевірте готовність до іспитів

            Довідник ВНЗ України Довідник університети за кордоном

            Архів записів
            Черкаська спеціалізована школа №28 Черкаської міської ради Черкаської області© 2018