Черкаська спеціалізована школа I-III ступенів №28 імені Т.Г.Шевченка Черкаської міської ради 
Черкаської області          
Неділя, 18/Листопада/2018, 23:34
Вітаю Вас Гість | RSS


Меню сайту
Друзі сайту
    Міністерство освіти і науки України
      Український центр оцінювання якості освіти
        КНЗ "Черкаський обласний інститут післядипломної освіти педагогічних працівників"
          Департамент освіти та гуманітарної політики Черкаської міської ради
            Черкаський міський методичний кабінет

            Сайт учителя інформатики Соколюк Тетяни Юріївни

            Сайт учителя фізичної культури Лісової Ірини Олексіївни

            Перша міська гімназія м.Черкас, Асоційована школа ЮНЕСКО

            Черкаська гімназія №9 ім. О.М. Луценка

            Гуманітарно-правовий ліцей

            Спеціалізована школа І-ІІІ ступенів №3

            Загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №11

            Загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №12

            Черкаська спеціалізована школа I-III ступенів №17

            Загальноосвітня школа I-III ступенів №24

            Загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №26 ім. І. Момота

            Загальноосвітня школа I-III ступенів №30

            Загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №32

            Статистика
            Пошук

            Педпреса Черкаська міська рада Освітній портал Вибери професію Тести Переклад текстів,веб-сторінок і документів Острів знань Світ навколо мене Математика для школи Бібліотека школяра Онлайн ігри Погода в Черкасах

            Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання


            Головна » Файли » Інформація психолога

            Весна прийшла!
            05/Квітня/2018, 20:30

            Люди, втомлені від довгої зими, впадають у відчай. Знижується працездатність, виникає апатія, пропадає апетит і бажання.

            Чи можна зробити так, щоб в серці настала весна - навіть якщо за вікном аж ніяк не весняна погода?

            Не драматизуйте

            Довга зима не може викликати депресивних станів у клінічному сенсі цього слова. Всі ми впевнені в тому, що весна, літо, осінь, зима все одно прийдуть - в цьому і полягає стабільність цього світу, то, в чому ми можемо бути впевнені. Тому я б не драматизувала цю ситуацію. Просто слід згадати, що весна все одно буде, незважаючи на те, що вона затримується.

            Подивіться в майбутнє

            Якщо в когось така погода викликає поганий настрій, роздратування, можна подивитися прогноз погоди, і побачити, що через тиждень нас чекає активне потепління. Тобто, потрібно видихнути і просто почекати кілька днів. Весна все одно прийде, і все буде добре.

            Займіться тим, що радує

            Якщо комусь це не підходить і позбутися від поганого настрою потрібно вже сьогодні, можна згадати про те, що вас радує, або зайнятися приємними справами. Якщо вас радує смачна їжа, побалуйте себе чимось смачним, якщо теплі стосунки - організуйте зустріч з людиною, яка вам приємна, якщо це гарна книга або фільм, нехай буде книга або фільм.

            Головне - зрозуміти, що така погода не назавжди, а лише на тиждень, і цей тиждень заповнити улюбленими справами, заняттями, які приносять задоволення. Якщо зовсім нічого не хочеться, то можна просто побільше спати.

            Ставтеся до погоди з гумором

            За моїми спостереженнями, у нас штучно розкручується депресивний настрій - в моді меланхолія. Модно нити, модно скаржитися. Звичайно, це ще й особливість нашої ментальності, але якщо це ще й підтримується суспільством ...

            Є така річ як емоційне зараження. Люди заражаються один від одного негативними емоціями. Вважається, що треба засмучуватися, що недоречно бути в гарному тонусі, недоречно бути позитивно налаштованим, недоречно бути занадто щасливим. Тебе не зрозуміють. Це закономірності існування людської психіки.

            Пам'ятайте: все життя людей рятує гумор. До речі, в тих же соцмережах зараз дуже багато смішних картинок, смішних мемов та іншого. Використовуйте їх для підняття настрою!

            Перемикайтеся з емоцій на розум

            Коли ми психічно здорові, і у нас просто поганий настрій, нам нічого не загрожує. Але потрібно розуміти, що, якщо ви довго перебуваєте в такому стані, це може викликати захворювання.

            Тому я рекомендую переключатися з емоцій на розум. При цьому розум каже: "Будь здоровий, будь в хорошому настрої, тому що хворий ти точно нікому не потрібний". Так що потрібно підключити критичне мислення, проаналізувати, "чому я опинився в такому стані"? Як тільки побачите, що об'єктивних причин для цього немає, треба брати себе в руки, міняти спосіб мислення і не дозволяти поганому настрою псувати своє життя.

             

            Категорія: Інформація психолога | Додав: elennynko
            Переглядів: 41 | Завантажень: 0
            Актуально


            СИСТЕМА "ОШКОЛА"



             ОСВІТНЄ СЕРЕДОВИЩЕ НАШОЇ ШКОЛИ

            ЗВІТ ПРО ФІНАНСОВО-ГОСПОДАРСЬКУ ДІЯЛЬНІСТЬ ЗАКЛАДУ

            Розпорядження міського голови


            ГАРЯЧА ЛІНІЯ

            (0472) 56-60-88

            департаменту освіти та гуманітарної політики Черкаської міської ради 

            Оголошення

            Щосуботи працюють групи з підготовки дітей до школи на 2019- 2020 навчальний рік
             Більше інформації на сторінці "Підготовка до школи" у Меню сайту. 

            Актуальне відео
















            Реквізити для оплати другого харчування
            (1-і класи):
            ПП Котенко
            р/р 26003060348283
            код 2233225426
            МФО 354347 Приватбанк

            Благодійний фонд "Лідер-28"
            Реквізити для безготівкового зарахування коштів::
            АТ "Укрсиббанк"
            МФО 351005
            ЄДРПОУ 39514575
            Рахунок 26005551131400

            Структура 2018/2019 навчального року

            Детальніше

            Перевірте готовність до іспитів

            Перевірте готовність до іспитів

            Довідник ВНЗ України Довідник університети за кордоном

            Архів записів
            Черкаська спеціалізована школа №28 Черкаської міської ради Черкаської області© 2018